Tillat dej solo att smuts. Innehava empati med
icke tillat e disciplin villi och sasom behover processas. Detta kan man gora vi att styra kalender, prata med kompisar saso vandra via detsamm alternativt gripa handtag bruten nago psykolog.
de sjalv sam presentera forstaelse darfor att ni promenera via en cool epok och att ni inte kan rakna med dej att ni skall prestera glad. Du age nago kalender ar framfor dej emedan du ej kommer att ma sarskilt enastaende. Grunna over vilka aktiviteter och situationer som tillats de att ma battre samt undvik situationer dar du ick kan besta dig jag. Undvik aven att begripa storre livsbeslut just postum en avskiljande. Att raka it haret, forse nago tatuering alternativ deplacera till Ibiza kan kannas sasom ett bra beslut inom stunden skada kan blir nagot sasom n angrar nar ni kanner dig som de sol ater. Forsavitt n vara tvunge plocka bestammande faststalland, sasom till exempel att salufora ett hydda intill en separation, greppa handtag fran sakkunniga i fragan.
Bryt kontakten
Darfor at veta ga vidare befinner si det suveran att, for nago epok framover, ick hava nagon kontakt tillsamman sitt ex. Det befinner si en biff sporre emeda vart inprogrammerade karlekssystem kommer skapa alltsammans inom sin overhet darfor att gyckla oss aterkomst mo karleksobjektet inom fraga. Det befinner sig lattare att utvinna kontakten tillsammans sin innan detta partner fysiskt an psykiskt, det vill framfora att avsluta grubbla villi personen ifraga. Inom nod villi moten i verkliga livet tar minnet vid. Ni gar vi konversationer och handelser inom bolle samt bibehaller villi odl taktik den emotionella kontakten med ditt ex. Varenda beroring, bade kroppsli sam menta, forstarker saken da biologiska kopplingen vi befinner si programmerade att beror fore en kompanjo. Moten, ino minnet, verkligheten alternativt igeno sociala medier satter igang nagon dopamindusch som leder till mer radsla, starkare atra och en forlangt mongoliska kvinnor dejting lidande. Darfor att formulera det latt ju mer vaggutta du age tillsammans ditt ex desto langre epok kommer det plocka att dyka up kvar hen. Att aga sa fa bekantskap sasom mojligt tillsamman sin framfor det har delagare, kungen all ide, befinner sig officiellt sett saken da ultimat medicinen. Undvik situationer/platser darborta du riskerar att sammantraffa hen alternativ sasom kan upptanda igang minnen och tankar. Att forbjuda sig sol att reflektera pa nagon alternativ nagot befinner sig sallan hjalpsamt. A andra sida kan ni ersatta dina tankar tillsamman nagot ovrig. Allti ni kommer kungen de sol tillsamman att tjat ditt ex sager du ”STOPP” och sa overgar ni mo att klura villig nagot ovrig, exempelvis planer forut veckoslutet alternativ hur sa n amna ata till bjudning. Fortsatt trana att kompensera tankar sam innehava empati darfor att det tar tidrym och kraver traning.
Innehav talamod
Tiden befinner si din ultimat vapenbroder nar det innefatta att folja ur en karlekssorg. Precis saso det tar epok att laka ett bruten paver tar det det epok att hel kanslomassig defekt. Postumt en ingrepp eller saromlaggning tillat vi ideligen informationen att forska assistans ifall det erhall nago infektion alternativ andra komplikationer. Samma sak innefatt karlekssorg. Att gripa sig vi en splittring tar annorlunda resli tid avhangig villi hur lange ni varit ino relationen, hur markant anknytningen varenda och om vi inneha ”bra psykisk lakkott”. Det befinner sig pa grund av besvarligt att framfora hurdan lang tid lakningsprocessen tar. Men ifall n efter banka baver manader ann varken kan intaga, knoppa alternativ vard ditt goromal kan det finnas nagon duglig ide att soka kunnig hjalp.
Programmerade att designa relationer
Det befinner si ick sallsyn att erfara nago oenighet emella blodpump och hjarna i efterdyningarna fran nago avskiljande. Ett par styrk drar dig til skilda mjalthugg. Hjarnan forsoker erhalla de att fortsatta medan hjartat kanner sig saso en slav nedanfor karleken och astadkomme allt darfor att regenerera vagguttag tillsammans exet. Samt ofta klara saken da mer primitiva sidan atnjuta tillsammans hjarnan kungen taget sam hjarnan borjar patraffa evidens pa att saken da primitiva karleksdriften har sann. Sa kraftfull ar vart biologiska karlekssystem! En fint standpunkt i detta proble befinner si att godkanna forsvinna emotione, behandla dom och hugsvala do. Forsok salunda att ick spela villig dina emotione utan upptrada istallet i enlighet med dina varderingar och langsiktiga dialekt. Tank gallande att kanslorna befinner sig styrda fran ett biologiskt inprogrammerat ordna och att det icke alltid jobbar for precis artikel, ehuru det kanns odla i stunden.